Återhämtningsterapi med hjärtat i fokus
Hjärtkompassen – Samtalsterapi online, stresshantering & återhämtningsterapi
Känner du dig stressad, trött eller på väg mot utmattning? Hos Hjärtkompassen får du professionellt stöd genom återhämtningsterapi, stresshantering och samtalsterapi online.
Här möter du en trygg samtalsterapeut som lyssnar med värme, tydlighet och respekt. Dessutom erbjuds ett kostnadsfritt konsultationssamtal på cirka 20 minuter, så att du kan känna efter om stödet passar dig.
Snyggt och hållbart resultat i ditt hem
Mina tjänster – återhämtning, balans och inre riktning
Hos Hjärtkompassen får du stöd att hitta tillbaka till dig själv och skapa en mer hållbar vardag. Samtidigt anpassas varje samtal efter dina behov.
Din återhämtningsterapeut
Varför välja Hjärtkompassen?
Hos mig står du alltid i centrum. Jag lyssnar utan att döma och hjälper dig att hitta vägar som passar just ditt liv.
Dessutom kombinerar jag professionell kunskap med mänsklig närvaro. På så sätt får du både verktyg och ett tryggt stöd genom din resa.
Tryggt och personligt stöd
Du får ett varmt bemötande där dina behov alltid står i centrum. Därför kan du känna dig trygg genom hela processen.
Erfarenhet och professionell kunskap
Med lång erfarenhet inom rehabilitering och återhämtning får du stöd som bygger på både kunskap och förståelse.
Flexibla samtal online
Du kan boka samtalsterapi online och få hjälp där du känner dig mest bekväm. På så sätt blir stödet enkelt att ta del av i vardagen.
Stresshantering för en hållbar vardag
Jag hjälper dig att förstå stress, skapa bättre balans och hitta rutiner som fungerar i längden. På så sätt kan du bygga en mer hållbar vardag med mer lugn och energi.
FAQ – Få svar på det du undrar över
Vanliga frågor och svar
Har du frågor om samtalsterapi online, stresshantering eller återhämtningsterapi? Här hittar du svar på vanliga funderingar. Dessutom är du alltid välkommen att kontakta mig för personlig vägledning och ett tryggt första steg mot bättre balans.
Hur fungerar samtalsterapi online?
Vi ses digitalt via videosamtal. Därför kan du delta tryggt hemifrån i lugn miljö.
Vad är återhämtningsterapi?
Det är samtal och verktyg som hjälper dig att minska stress, förstå dina behov och hitta balans.
Kan jag boka ett första samtal utan krav?
Ja, du erbjuds ett kostnadsfritt konsultationssamtal på cirka 20 minuter.
Hjälper du vid utmattning?
Ja, jag arbetar med stöd för dig som är på väg in i, befinner dig i eller återhämtar dig från utmattning. Dock behöver du ha viljan till förändring och vara redo att jobba med dig själv.
Kan samtalen hållas på finska?
Ja, samtalen kan även hållas på finska.
Vägen tillbaka till balans börjar här
Om Hjärtkompassen – Erfaren samtalsterapeut med förståelse på djupet
Jag som driver Hjärtkompassen heter Tanja Alanko och är Diplomerad Återhämtningsterapeut. Dessutom är jag legitimerad arbetsterapeut med 25 års erfarenhet inom rehabilitering och stöd till människor i förändring.
Jag har även egen erfarenhet av utmattning, vilket gör att jag möter dig med både kunskap och förståelse. Därför får du stöd av någon som vet att det går att hitta tillbaka.
Stöd i din egen takt
Jag möter dig där du befinner dig just nu och anpassar samtalen efter dina behov. Därför får du möjlighet att utvecklas steg för steg utan press.
Senaste nytt – Läs min blogg
Återhämtningsterapi i Sollentuna – Hitta din balans
Sammanfattning Återhämtningsterapi i Sollentuna hjälper dig att hantera stress och utmattning. Våra tjänster inkluderar samtalsterapi, mindfulness och stresshantering. Boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att börja din resa mot bättre hälsa. Flexibla online-sessioner anpassade efter dina behov. Innehåll Vad är återhämtningsterapi och hur kan det hjälpa dig? Skräddarsydd stresshantering i Sollentuna…